我的獨享罐料理-72道簡單上手燜燒罐料理：解決不同人群需求的症狀養生調理餐，一罐搞定！

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底下是我的獨享罐料理-72道簡單上手燜燒罐料理：解決不同人群需求的症狀養生調理餐，一罐搞定！的內容簡介

厭倦了每天吃外食的生活嗎？

想要吃健康自製的便當卻沒時間準備嗎？

那就來試試燜燒罐料理吧！

不只簡單上手，還可以養生保健

72道燜燒罐料理，幫助你調養各式症狀！

每天上班吃膩了一成不變的便當和速食了嗎？但是想要自己做料理，卻又沒時間？辛苦炒完菜，還要清洗大大小小、油膩的鍋具和廚具，讓你感到疲憊、缺乏動力自己做料理嗎？那就來試試燜燒罐料理吧！

72道調解各式現代人症狀的養生料理，只要將材料準備好、放入燜燒罐中，加入熱水等候燜煮，即可享有美味健康的佳餚，不只攜帶方便、而且口味多變，著實為適合現代速食族群的方便飲食！

本書特色

簡單方便，輕鬆上手：只要一罐燜燒罐，把材料都準備好，加入熱水等候燜煮即可享用！

各式族群適合食譜：上班族、新手媽媽、小資女所需的營養，燜燒罐料理都幫你準備好！

多樣變化料理：正餐、點心、中式、西式，各種料理一應具全！

特別企劃－杯料理：本書特別增訂收錄杯料理食譜，簡單準備、輕鬆享受的獨享料理！

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作者：樂媽咪名廚團隊

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出版社：樂友文化

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出版日期：2017/01/18
語言：繁體中文

商品網址: 我的獨享罐料理-72道簡單上手燜燒罐料理：解決不同人群需求的症狀養生調理餐，一罐搞定！

最適合小家庭的簡單料理	150道新手最想學的料理	10分鐘上菜的百變杯料理：60道省時快速的美味杯料理，用馬克杯變出飯麵粥湯、爆漿蛋糕、奶酪布丁、輕盈沙拉
冰箱常備菜：週末只花2.5 小時，搞定一週三餐、便當、點心！	專利取得！營養多、抗氧化、不挑鍋的小火蒸煮法	下班後30分鐘上菜
30分鐘晚餐就上桌	冷熱都可以！燜燒罐潛能食譜：不發揮120％的潛力，一起啟動午餐革命！	家裡人少如何準備晚餐

淡．究味：日本禪寺典座的精進料理	開店專業：豚骨拉麵最新技術	東京名店主廚．隱藏版食譜：62道MENU上找不到的熟客菜
一碗蓋飯蓋麵搞定一餐	深夜食堂料理特輯	日本定食屋的新料理博客來網路書局
廚與藝：日本料理神人的思考與修鍊	四季江戶味	和食教科書
我的日式食物櫃	不一樣的快樂兒童餐：嚐一口就喜歡，超討喜的藝術造型料理！	日日好食光：幸福便當小料理×304

商品網址: 我的獨享罐料理-72道簡單上手燜燒罐料理：解決不同人群需求的症狀養生調理餐，一罐搞定！

▲張志豪。（圖／記者黃克翔攝）

記者王真魚／綜合報導

中信兄弟2日公佈第一階段調薪結果，去年拿下新人王詹子賢調幅最高，月薪自9萬調至23萬，漲幅達155％，投手部分則是吳哲源，自5.5萬調至14萬元，漲幅達154%，而最受矚目的張志豪調薪狀況尚未公布，球團與經紀方仍持續溝通中。

張志豪今年打完將取得自由球員資格，兄弟提出複數年約留人，他去年月薪36萬元，另有激勵獎金50萬元，日前就傳出確定簽2年合約，月薪破40萬。

張志豪去年球季因傷加上心臟有問題而影響到出賽，但整季出賽80場，繳出93安打，其中24支全壘打為全隊最多，長打率0.610僅次於陳子豪，72分打點則僅次於蔣智賢，且連2年繳出3成打擊率，是兄弟倚重的中心打線。

兄弟野手當中，以詹子賢調薪幅度最高，張志豪的貢獻並不輸他，加上今年底將取得自由球員資格，應有機會挑戰50萬月薪，不過經紀公司與球團尚未達成共識，雙方今天也有碰面，仍持續溝通中。

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